Tai Chi Chuan
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Wu Tai Chi Chuan

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Di Yi Jie
1. Teil
1. Yu Bei ShiVorbereitung
2. Tai Ji Chu ShouTaiji eröffnen
3. Lan Que WeiDen Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
4. Dan BianEinzelne Peitsche
5. Ti Shou Shang ShiDie Hand heben und nach vorne
6. Bai He Liang ChiDer Kranich läßt die Flügel glänzen
7. Lou Xi Ao Bu (Yi)Das Knie streifen (1)
8. Lou Xi Ao Bu (Er)Das Knie streifen (2)
9. Lou Xi Ao Bu (San)Das Knie streifen (3)
10. Lou Xi Ao Bu (Si)Das Knie streifen (4)
11. Shou Hui Pi PaDie Hände schwingen die Laute
12. Jin Bu Ban Lan ChuiNach vorne und gerader Fauststoß
13. Ru Feng Si BiAls ob man sich verschanzt
14. Bao Hu Tui ShanLeopard und Tiger schieben den Berg
15. Shi Zi ShouDie Hände bilden ein Kreuz
16. Xie Lou Xi Ao BuDas Knie streifen (nach 45 Grad)
17. Fan Shen Lou Xi Ao BuUmdrehen und das Knie streifen
18. Lan Que WeiDen Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
19. Xie Dan BianEinzelne Peitsche (nach 45 Grad)

Di Er Jie

2. Teil
20. Zhou Di Kan ChuiVersteckte und sichtbare Faust
21. Dao Nian HouIm Zurückgehen die Affen vertreiben
22. Xie Fei ShiVor dem Abheben
23. Ti Shou Shang ShiDie Hand heben und nach vorne
24. Bai He Liang ChiDer Kranich läßt die Flügel glänzen
25. Lou Xi Ao BuDas Knie streifen (mit Drehung)
26. Hai Di ZhenNadel in den Meeresboden stechen
27. Shan Tong BeiHände und Rücken fächerformig
28. Fan Shen Pie Shen ChuiUmdrehen und verdeckter Faustschlag
29. Xie Bu Ban Lan ChuiZurück und gerader Fauststoß
30. Lan Que WeiDen Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
31. Yun Shou (Yi)Wolkenhände (1)
32. Yun Shou (Er)Wolkenhände (2)

Di San Jie

3. Teil
33. Gao Tan MaVon oben erkunden
34. Pi Shen Ti JiaoUm den Körper umhängen und Fußtritt
35. Pi Shen Ti JiaoUm den Körper umhängen und Fußtritt
36. Zhuan Shen Deng JiaoDrehung und Fersentritt
37. Jin Bu Zai ChuiSchritt und Hammerschlag
38. Fan Shen Pie Shen ChuiDrehung und verdeckter Faustschlag
39. Fan Shen Er Qi JiaoDrehung und Doppeltritt
40. Tui Bu Da HuZurück gehen und den Tiger erschlagen
41. You Deng JiaoFersentritt rechts
42. Shuang Feng Guan ErMit den Fausthöckern die Ohren treffen
43. Pi Shen Ti JiaoUm den Körper umhängen und Fußtritt
44. Zhuan Shen Deng JiaoDrehung und Fersentritt
45. Jin Bu Ban Lan ChuiNach vorne und gerader Fauststoß
46. Ru Feng Si BiAls ob man sich verschanzt
47. Bao Hu Tui ShanLeopard und Tiger schieben den Berg
48. Shi Zi ShouDie Hände bilden ein Kreuz
49. Xie Lou Xi Ao BuDas Knie streifen (nach 45 Grad)
50. Fan Shen Lou Xi Ao BuDrehung und das Knie streifen
51. Lan Que WeiDen Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
52. Xie Dan BianEinzelne Peitsche (nach 45 Grad)

Di Si Jie

4. Teil
53. Ye Ma Fen Zong (Yi)Das Wildpferd schüttelt die Mähne (1)
54. Ye Ma Fen Zong (Er)Das Wildpferd schüttelt die Mähne (2)
55. Ye Ma Fen Zong (San)Das Wildpferd schüttelt die Mähne (3)
56. Yu Nü Chuan Suo (Yi)Die Schöne beim Weben (1)
57. Yu Nü Chuan Suo (Er)Die Schöne beim Weben (2)
58. Ye Ma Fen ZongDas Wildpferd schüttelt die Mähne
59. Yu Nü Chuan Suo (San)Die Schöne beim Weben (3)
60. Yu Nü Chuan Suo (Si)Die Schöne beim Weben (4)
61. Lan Que WeiDen Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
62. Yun ShouWolkenhände

Di Wu Jie

5. Teil
63. Xia ShiTiefe Stellung
64. Jin Ji Du Li (Yi)Der goldene Hahn steht auf einem Bein (1)
65. Jin Ji Du Li (Er)Der goldene Hahn steht auf einem Bein (2)
66. Da Nian HouIm Zurückgehen die Affen vertreiben
67. Xie Fei ShiVor dem Abheben
68. Ti Shou Shang ShiDie Hand heben und nach vorne
69. Bai He Liang ChiDer Kranich läßt die Flügel glänzen
70. Lou Xi Ao BuDas Knie streifen (mit Drehung)
71. Hai Di ZhenNadel in den Meeresboden stechen
72. Shan Tong BeiHände und Rücken fächerformig
73. Fan Shen Pie Shen ChuiDrehung und verdeckter Faustschlag
74. Shang Bu Ban Lan ChuiNach vorne und gerader Fauststoß
75. Shang Bu Lan Que WeiNach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
76. Yun ShouWolkenhände

Di Liu Jie

6. Teil
77. Gao Tan MaVon oben erkunden
78. Ying Mian ZhangMit der Handfläche nach vorne
79. Fan Shen Bai Lian JiaoDrehung und Lotustritt
80. Lou Xi Ao BuDas Knie streifen
81. Zhi Dang ChuiSchräger Fauststoß
82. Shang Bu Lan Que WeiNach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
83. Xia ShiTiefe Stellung
84. Shang Bu Qi XingSiebengestirn
85. Tui Bu Kua HuZurück und Tiger-Ritt
86. Zhuan Shen Pu Mian ZhangDrehung und mit der Handfläche nach vorne stürzen
87. Zhuan Shen Bai LianDrehung und Lotus-Tritt
88. Wan Gong She HuDen Bogen spannen und auf den Tiger schießen
89. Shang Bu Cuo ChuiVon oben erkunden und rollender Faustschlag
90. Ying Mian ZhangMit der Handfläche nach vorne
91. Fan Shen Pie Shen ChuiUmdrehen und verdeckter Faustschlag
92. Shang Bu Lan Que WeiNach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen
93. Dan BianEinzelne Peitsche
94. He Tai JiBeenden