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» Die Lange Form «
Di Yi Jie (1. Teil)
- Yu Bei Shi (Vorbereitung)
- Tai Ji Qi Shi (Taiji-Anfangsform)
- Lan Que Wei (Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- Ti Shou Shang Shi (Die Hand heben und nach vorne)
- Bai He Liang Chi (Der Kranich läßt die Flügel glänzen)
- Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (Drehung und zwei Schritte)
- Shou Hui Pi Pa (Die Hände schwingen die Laute)
- Jin Bu Ban Lan Chui (Nach vorne und gerader Fauststoß)
- Ru Feng Si Bi (Als ob man sich verschanzt)
- Bao Hu Tui Shan (Leopard und Tiger schieben den Berg)
- Shi Zi Shou (Die Hände bilden ein Kreuz)
- Xie Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (nach 45 Grad)
- Fan Shen Xie Lou Xi Ao Bu (Umdrehen und das Knie streifen)
- Lan Que Wei (Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Xie Dan Bian (Einzelne Peitsche (nach 45 Grad)
Di Er Jie (2. Teil)
- Zhou Di Kan Chui (Versteckte und sichtbare Faust)
- Dao Nian Hou (Im Zurückgehen die Affen vertreiben)
- Xie Fei Shi (Vor dem Abheben)
- Ti Shou Shang Shi (Die Hand heben und nach vorne)
- Bai He Liang Chi (Der Kranich läßt die Flügel glänzen)
- Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (mit Drehung))
- Hai Di Zhen (Nadel in den Meeresboden stechen)
- Shan Tong Bei (Hände und Rücken fächerformig)
- Pie Shen Chui (Verdeckter Faustschlag)
- Xie Bu Ban Lan Chui (Zurück und gerader Fauststoß)
- Shang Bu Lan Que Wei (Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- Yun Shou (Wolkenhände)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
Di San Jie (3. Teil)
- Zuo Gao Tan Ma (Von oben erkunden (links))
- You Fen Jiao (Fußtritt mit rechts)
- You Gao Tan Ma (Von oben erkunden (rechts))
- Zuo Fen Jiao (Fußtritt mit links)
- Zhuan Shen Deng Jiao (Drehung und Fersentritt)
- Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (zwei mal))
- Jin Bu Zai Chui (Schritt und Hammerschlag)
- Fan Shen Pie Shen Chui (Umdrehen und verdeckter Faustschlag)
- Shang Bu Zuo Gao Tan Ma (Nach vorne und von oben erkunden (links))
- You Fen Jiao (Fußtritt mit rechts)
- Tui Bu Da Hu (Zurück gehen und den Tiger erschlagen)
- Pi Shen Jiao (Drehtritt)
- Shuang Feng Guan Er (Mit den Fausthöckern die Ohren treffen)
- Yi Qi Jiao (Erster Tritt)
- Fan Shen Er Qi Jiao (Drehung und zweiter Tritt)
- You Gao Tan Ma (Von oben erkunden (rechts))
- Jin Bu Ban Lan Chui (Nach vorne und gerader Fauststoß)
- Ru Feng Si Bi (Als ob man sich verschanzt)
- Bao Hu Tui Shan (Leopard und Tiger schieben den Berg)
- Shi Zi Shou (Die Hände bilden ein Kreuz)
- Xie Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (nach 45 Grad))
- Fan Shen Xie Lou Xi Ao Bu (Umdrehen und das Knie streifen)
- Lan Que Wei (Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Xie Dan Bian (Einzelne Peitsche (nach 45 Grad))
Di Si Jie (4. Teil)
- Yie Ma Fen Zong (Das Wildpferd schüttelt die Mähne (drei mal))
- Shi Zi Yie Ma Fen Zong (Das Wildpferd schüttelt die Mähne (zur Seite))
- Shang Bu Zuo Yu Nu Chuan Suo (Schritt nach vorne, die Schöne beim Weben (links))
- Zhuan Shen You Yu Nu Chuan Suo (Umdrehen, die Schöne beim Weben (rechts))
- Shi Zi Yie Ma Fen Zong (Das Wildpferd schüttelt die Mähne (zur Seite))
- Shang Bu Zuo Yu Nu Chuan Suo (Schritt nach vorne, die Schöne beim Weben (links))
- Zhuan Shen You Yu Nu Chuan Suo (Umdrehen, die Schöne beim Weben (rechts))
- Lan Que Wei (Den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- Yun Shou (Wolkenhände)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
Di Wu Jie (5. Teil)
- Xia Shi (Tiefe Stellung)
- Zuo You Jin Ji Du Li (Der goldene Hahn steht auf einem Bein (links und rechts))
- Dao Nian Hou (Im Zurückgehen die Affen vertreiben)
- Xie Fei Shi (Vor dem Abheben)
- Ti Shou Shang Shi (Die Hand heben und nach vorne)
- Bai He Liang Chi (Der Kranich läßt die Flügel glänzen)
- Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen (mit Drehung))
- Hai Di Zhen (Nadel in den Meeresboden stechen)
- Shan Tong Bei (Hände und Rücken fächerformig)
- Pie Shen Chui (Verdeckter Faustschlag)
- Shang Bu Ban Lan Chui (Nach vorne und gerader Fauststoß)
- Shang shi Lan Que Wei (Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- Yun Shou (Wolkenhände)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
Di Liu Jie (6. Teil)
- Zuo Gao Tan Ma (Von oben erkunden (links))
- Ying Mian Zhang (Mit der Handfläche nach vorne)
- Shi Zi Bai Lian (Einhändiger Lotus)
- Lou Xi Ao Bu (Das Knie streifen)
- Jin Bu Zhi Dang Chui (Nach vorne und schräger Fauststoß)
- Shang Bu Lan Que Wei (Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- Xia Shi (Tiefe Stellung)
- Shang Bu Qi Xing (Siebengestirn)
- Tui Bu Kua Hu (Zurück und Tiger-Ritt)
- Zhuan Shen Pu Mian Zhang (Umdrehen und mit der Handfläche nach vorne stürzen)
- Fan Shen Shuang Bai Lian (Drehung und beidhändiger Lotus)
- Wan Gong She Hu (Den Bogen spannen und auf den Tiger schießen)
- Zuo Gao Tan Ma (Von oben erkunden (links))
- Ying Mian Zhang (Mit der Handfläche nach vorne)
- Fan Shen Pie Shen Chui (Umdrehen und verdeckter Faustschlag)
- Shang Bu Zuo Gao Tan Ma (Nach vorne und von oben erkunden (links))
- Jin Bu Lan Que Wei (Nach vorne und den Umriß des Spatzenschwanzes zeichnen)
- Dan Bian (Einzelne Peitsche)
- He Tai Ji (Beenden)
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